One moment meditation – znacie?

 Ciągle dochodzą do Ciebie słuchy, że medytacja jest taka fajna, potrzebna i skuteczna jak nie wiem co? Pewnie zastanawiasz się jak w ogóle można zacząć medytować i – last but not least! – skąd wziąć na to wszystko CZAS?? W końcu doba nie jest z gumy, niestety…

Trafiłam na świetny filmik i chcę się nim z Tobą podzielić. Bez obawy – trwa tylko 5 minut a techniki w nim opisane jeszcze krócej. Bo czasem mniej znaczy więcej.

Sama używam tej techniki na zajęciach i w życiu też.

Zainteresowani? Film powstał na podstawie książki „One moment meditation”, której autorem jest Martin Boroson. Właśnie mam ją na tapecie i czuję, że jeszcze coś o niej tutaj napiszę 🙂