Zajęcia w Centrum Joga

Od 13.02.2018 zapraszam na regularne zajęcia w Centrum Joga w samym sercu Warszawy (Bracka tuż przy Chmielnej). Jedna grupa dla jogowych debiutantów i tych co wolą spokojniej a druga dynamiczna.  Krótko mówiąc – dla każdego coś miłego 🙂 Joga dla debiutantów, wtorek i czwartek, 11:30-12:30 link do wydarzenia „Joga dla debiutantów” na FB Zajęcia vinyasa …

więcej...

One moment meditation – znacie?

 Ciągle dochodzą do Ciebie słuchy, że medytacja jest taka fajna, potrzebna i skuteczna jak nie wiem co? Pewnie zastanawiasz się jak w ogóle można zacząć medytować i – last but not least! – skąd wziąć na to wszystko CZAS?? W końcu doba nie jest z gumy, niestety… Trafiłam na świetny filmik i chcę się nim …

więcej...

Po co ćwiczyć jogę w biurze?

Zastanawiałeś się kiedyś po co w ogóle ćwiczyć jogę w biurze? Dlaczego jest to coraz popularniejsze? Zobacz co na ten tamat podają różne źródła: https://sukcespisanyszminka.pl/medytacja-joga-biurze-dziala/ – dlaczego warto medytować i ćwiczyć jogę w biurze https://portal.abczdrowie.pl/joga-w-biurze-pozwol-sobie-na-chwile-relaksu – korzyści z jogi w pracy http://psychologiazdrowia.pl/zalecany-przez-who-poziom-aktywnosci-fizycznej-dla-osob-doroslych/ – zalecenia WHO http://www.zachowajrownowage.pl/pl/ruch-jak-ile-i-gdzie-2/ – zalecany poziom aktywności https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/501986/ – badanie naukowe dotyczące …

więcej...

Joga na Targu Śniadaniowym 2017

W każdą niedzielę przez całe lato 2017 od 11.06 do 26.09 o godzine 10:00 na Targu Śniadaniowym na Mokotowie odbywały się zajęcia jogi vinyasy.   Joga Vinyasa to połączenie ruchu z oddechem. W poszczególnych asanach pozostaje się maksymalnie na kilka oddechów by potem płynnie przejść do kolejnych pozycji. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów uczniów. W …

więcej...